C’est pour toi si :

tu veux te challenger

tu veux garder une activité physique intense pendant l’été

tu souhaites explorer ou approfondir ta pratique du handstand

tu veux des drills pour travailler seul(e) et améliorer ta pratique

tu veux travailler dans un cadre sécuritaire avec les bons tips

PROGRAMME TOUS NIVEAUX EN LIFETIME ACCESS

Le programme contient :

8 cours de 20 minutes en ligne du Lab

Passe l’été sur les mains !

Le programme est conçu en quatre parties

1. Fondation : build strong bases

Deux cours du Lab de 20 minutes pour explorer les bases, préparer ton corps à la pratique du handstand et appréhender la montée avec et sans le mur. Avoir les clés pour apprivoiser ton appréhension et aller de delà de la peur de tomber.

2. kick up to handstand : apprendre à monter

Deux cours du Lab de 20 minutes pour acquérir plus de fluidité dans tes mouvements, des exercices qui te permettront d’améliorer ton placement et ta proprioception.

3. Alignement : l’importance du placement

Deux cours du Lab de 20 minutes pour ressentir le placement de ton corps dans l’espace et avoir un handstand aligné. Un travail au mur pour comprendre la nécessité de bien te placer et améliorer ton alignement.

4. Core : Améliorer ta condition physique

Deux cours du Lab de 20 minutes pour te challenger, faire travailler le centre de ton corps, repousser tes limites et te créer une base solide pour être plus à l’aise dans ta pratique.

Accès à un groupe privé whatsapp pour échanger tout l’été entre élèves du collectif Handstand Lab

TARIF

99€